Modo Rescate
Qué hacer en la noche de mierda. Protocolos para el momento — cuando son las 3am y no sabés qué hacer, abrís y seguís los pasos.
Es para vos si…
Te despertás a las 3am y no volvés.
La cabeza no para la noche antes de algo importante.
Café o alcohol tarde, viaje, calor, ruido… y no sabés qué hacer.
Qué incluye
11 protocolos para el momento: despertar de 3am, mente que no para, noche antes de algo grande, café/alcohol tarde, jet lag, dormir poco, calor, ruido, calambres.
Cada uno: el reencuadre + qué hacer paso a paso + qué NO hacer + la evidencia.
Índice de emergencia para encontrar tu situación al toque.
Interior oscuro, pensado para leerlo en la cama sin desvelarte más.
Llevate el kit completo
Sumá la otra guía a tu compra — se pagan juntas, en un solo pago con Mercado Pago.
Movimientos para dormir
24 movimientos de yoga suave y estiramientos para dormir mejor — con foto, para qué sirve, paso a...
No es más teoría para leer con calma: es un botiquín para el momento. Guardalo en el celu y usalo cuando te agarre.
